우울증증상 우울증자가진단 우울증치료방법 알아보기

우울증은 조현병 및 양극성 장애를 포함한 모든 기분 장애 중 가장 흔한 증상입니다.

 

우울증은 유전적인 요인, 환경적인 요인, 생물학적 요인, 심리적인 요인이 원인이 됩니다.

 

우울증 증상

우울증은 정신 건강 이상증세 중에서 흔한 증상으로 아래와 같은 증상을 느끼게 됩니다.

 

1) 기분이 때를 가리지 않고 우울하고 침울해진다.

2) 흥미를 없고 즐거움을 느끼지 못하며 에너지가 없다.

3) 일상생활의 활동에 대한 흥미가 없고 자신감이 부족해진다.

4) 우울감 때문에 수면이 불편하며 식욕이 감소합니다.

 5) 집중력이 떨어지며 사회적 관계에서 여러 가지 안 좋은 감정들이 생긴다.

6) 삶이 무기력하고 삶에 대한 관심이 떨어진다.

7) 생각과 행동이 느려지며 죽음에 대한 생각이 나타날 수 있습니다.

 

이러한 증상들이 나타난다면 정신과 전문가 혹은 의사를 찾아 상담하거나 치료받아야 합니다.

 

우울증 자간진단 테스트

1) Beck 우울척도

조사 문항이 21개로 구성된 우울증 검사로 개발된 것입니다.

 

2) Zung 우울증 척도

조사 문항이 20개로 구성된 우울증 검사입니다.

 

3) PHQ-9 검사

집에서 간단하게 우울증을 검사할 수 있는 조사 문항이 9개로 구성된 우울증 검사입니다.

 

그러나 이러한 우울증 자가진단 도구 결과가 정확하다는 보장은 없습니다.

우울증 여부를 판단하고 적절한 치료를 제공받기 위해서는 전문가와 상담이 필요합니다.

우울증 치료방법

우울증 치료방법 중 효과가 좋은 것은 우울증의 원인과 환자의 성향

그리고 치료 가능성 등 다양한 요소에 따라 다를 수 있습니다.

 

1) 약물 치료

우울증 치료에는 항우울제가 일반적으로 사용되고 있습니다.

약물은 뇌에 새로운 신경 전달물질 생성을 증가시키거나

새로운 신경전달물질의 흡수를 억제하여 우울증 증상을 완화시키는 역할을 합니다.

 

2) 심리 치료

심리치료는 동작요법, 대인관계요법, 인지요법 등으로 구성되고 있습니다.

집단 심리치료와 개인 심리치료 중에 선택할 수 있습니다.

치료의 목적은 우울감을 완화하고 긍정적인 생각과 행동을 할 수 있도록 하게 합니다.

 

약물치료와 심리치료를 병행하시면 더욱 높은 치료 효과를 발휘합니다.

 

우울증 치료방법은 진단된 환자의 증상과 상황에 따라 다를 수 있습니다. 신체 및 정신 건강을 위해 전문가와의 상담과 함께 약물 및 심리적인 치료를 병행하는 것이 좋습니다.

 

현재 시대에 있어서 가정, 학교, 사회 다양한 장소에서 생활하면서 받는 다양한 감정변가 생깁니다.

 그러한 이류로 우울증이 오는 경우가 많이 있습니다.

무엇보다 중요한 것은 꿈과 목표를 갖고 좋은 생각을 하는 것이 웃을 수 있게 만드는 시작입니다.