유산균 추천 프로바이오틱스 추천 소화기관의 솔루션을 찾자

우리는 보통 음식물을 섭취한 후에 소화가 잘 되지 않을 때가 많아 고민일 때가 많습니다. 또는 면역력이 자꾸 떨어지거나 변비가 있을 때 방법을 찾다가 유산균을 찾아보게 되는 경우가 많습니다. 무조건 비싸고 고함량 제품이 좋은 걸까요?? 꼭 그렇지는 않습니다.

 

아래의 내용을 통해서 유산균에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

목차

1. 유산균이란??

2. 유산균 효능.

3. 바이오틱스 쉽게 비교하기.

4. 유산균 추천 프로바이오틱스 영양제.

5. 유산균 복용법.

6. 결론.

1. 유산균이란??

유산균은 사람의 몸에 좋은 영향을 주는 미생물로 장내에 존재하고 있는 생물학적 조직입니다. 유산균은 주로 소화기관에서 발견되어 장 내부와 외부의 상호작용을 통해 건강에 좋은 영향을 줍니다.

2. 유산균의 효능

유산균추천 프로바이오틱스

(1)  소화 지원

유산균은 식이섬유를 분해함으로 소화과정을 돕습니다. 

(2) 면역 강화

유산균은 면역체계와 면역 세포를 조절 또는 활성화를 증가함으로 감염과 질병으로부터 면역력을 향상시킵니다.

(3) 장건강 지원

유산균은 좋은 세균을 유지시키고 해로운 병원성 세균을 억제시켜 장건강을 돕습니다.

 

3. 바이오틱스 쉽게 비교하기

(1) 유산균-중 하나인 젖산균을 뜻하고 더 넓게 보면 유익한 균을 통칭하는 용어입니다.

(2) 프로바이오틱스(유산균) - 장내 유익균을 통칭하는 용어입니다.

(3) 프리바이오틱스(유산균먹이) - 장내 유익균에 먹이를 제공해 유산균수의 증가를 유도합니다.

(3) 신바이오틱스(유산균+ 유산균먹이)- 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어 있는 형태입니다.

(4) 포스트바이오틱스 (유산균대사산물) - 프로바이오틱스와 유익균 대산산물이 함께 들어 있는 형태입니다.

(5) 메타바이옴- 신바이오틱스와 포스트바이오틱스가 모두 포함되어 있고 고초균 효모균 등 쉽게 보기 힘든 유익한 유산균이 추가로 배합되어 있는 형태입니다.

4. 유산균추천 프로바이오틱스 영양제 

유산균추천 프로바이오틱스

(1) 좋은 유산균

영양제 속에 프로바이오틱수의 균의 수보다 좋은 유산균의 수가 훨씬 중요합니다. 프로바이오틱스 균의 수가 아무리 많다고 해도 장까지 살아남아 장내에서 오래 머무는 것이 더 중요하기 때문입니다.

(2) 다양성 있는 유산균

한 가지의 유산균만을 홍보하는 제품보다 여러 가지 유산균이 함유되어 있는 제품을 선택하셔야 장내에서 장 내환경을 좋은 쪽으로 바꿀 수 있습니다.

(3) 코팅기술을 적용한 유산균

유산균은 대부분 위산과 담즙에 의해서 죽는 경우가 많기 때문에 코팅기술이 되어있는 유산균을 선택하시는 것이 좋은 유산균을 고르는 방법입니다.

(4) 투입균수가 아닌 보장균수를 확인

투입균수는 제품을 만들 때 넣는 균수인데 보장균수는 먹을 때까지 살아 있는 균수를 말합니다.

(5) 원료 안정성을 위한 WCS확인 

특허청에서  등록된 상표 WCS가 회사의 원료에 대한 안정성을 보증하는 표기이므로 확인하는 것이 좋습니다.

 

위에 5가지 조건에 부합하는 영양제를 추천드리니 알아보시고 선택하시기 바랍니다.

5. 유산균 복용법

위산은 식사를 시작하기 전부터 조금씩 분비가 되고 식사가 시작되면 위산은 더 활발하게 분비가 됩니다. 아침에 일어나자마자 위장은 위산이 가장 적은 상태입니다. 대신에 위장에 남아있는 소량의 위산은 산도가 강할 수 있어 물 1~2잔을 먼저 마신 후에 유산균을 복용하시는 것이 가장 효과적입니다. 따라서 아침에 일어나자마자 공복상태에서 유산균을 복용하시는 것을 권장드립니다.

6. 결론

건강은 건강한 신체에서 나오기 때문에 꾸준한 운동과 알맞은 음식을 섭취해 주시고 보조적인 영양제를 통해 부수적으로 건강을 관리해 주시는 것이 건강한 삶을 사는 방법입니다.