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건강72

콜레스테롤 추천 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 땅끝까지!! 보통 기본 건강검진을 1년에 한 번 받으면 콜레스테롤 수치가 높다라고 나오시는 분들이 상당히 많으실 겁니다. 콜레스테롤 수치가 계속적으로 높다 보면 몸에 이상 신호가 오고 문제가 생기게 됩니다. 그래서 콜레스테롤 수치를 낮추는 노력이 필합니다. 아래의 내용을 통해서 콜레스테롤의 여러가지 정보에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 콜레스테롤이란?? 2. 콜레스테롤 낮추는 음식. 3. 콜레스테롤에 좋은 영양제. 4. 콜레스테롤 수치. 5. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상. 6. 결론. 1. 콜레스테롤이란?? 우리 몸의 세포막을 구성하는 주요 성분입니다. 특히 뇌나 신경조직에 많이 존재하고 있습니다. 몸에 꼭 필요한 성분이지만 지방이 되지는 않는 기름입니다. (좋은 콜레스테롤 - HDL 나쁜 콜레스테롤 - LDL.. 2023. 9. 3.
당뇨병 증상 당뇨에 좋은영양제추천 TOP1 보통 당뇨라 하면 별일 아닌 증상이라고 여기시는 분들이 많이 계십니다. 하지만 당뇨 또한 관리해주시지 않는다면 큰 병으로 갈 수 있는 초기증상이라고 생각하셔야 합니다. 모든 병은 가벼운 것은 없습니다. 그만큼 평소에 관리를 잘해 주시는 것이 중요합니다. 아래의 내용을 통해 당뇨병에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병이란?? 당뇨병은 소변에 포도당이 나온다는 것에 이름이 지어졌습니다. 혈액 속의 포도당이 비정상적으로 높아져 있는 상태가 장시간 동안 지속이 되는 병을 당뇨병이라고 합니다. 당뇨수치가 높으면 나타나는 증상 (1) 소변을 자주 본다. (2) 물을 자주 마신다. (3) 항상 배고픔을 느낀다. (4) 체중감소 (5) 피곤함을 느낀다. (6) 성욕이 줄어들고 발기부전을 일으킨다. 위의 증상들이 자주 .. 2023. 9. 2.
고지혈증 고지혈증약 고지혈증에 좋은음식 고지혈증은 걸리면 보통 당장에 큰일이 일어나지 않기 때문에 별일 아니라고 생각하시는 분들이 많습니다. 모든 병이 그렇듯 초기에 잘 치료받지 않으면 더 큰 병이 되기 때문에 미리 관리하시고 치료하셔야 합니다. 고지혈증에 관한 여러가지 자세한 내용은 아래서 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증이란?? 지방이나 콜레스테롤이 혈액에 과도하게 많아지는 것을 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증을 치료하지 않고 방치하면 콜레스테롤이 혈관 벽 안에 들어가서 혈관이 딱딱해지는 동맥경화증이 됩니다. 고지혈증을 방치하면?? 동맹경화증은 혈액의 흐름을 느려지게 하여 심장에서 혈액을 많이 내보내도 혈관이 유연하지 않기 때문에 혈액순환이 느려질 수밖에 없습니다. 혈관 내에 노폐물이 쌓이게 되면 혈압이 높아지고 혈관에 염증이 생깁니다. 이.. 2023. 8. 31.
오염수 방류 나만 모르는 진실 후쿠시마 오염수 방류로 인해 여러 가지로 걱정되는 현실적인 부분이 많이 있습니다. 일단 저 조차도 단순하게 수산물을 먹어도 될까?? 내가 좋아하는 회를 먹어도 될까?? 이런 기본적인 생각들을 하게 됩니다. 오염수방류 도대체 무엇이 문제일까요?? 오염수 방류에 대한 내용에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 오염수방류 내가 알아야 진실 오염수 방류는 계속 진행 중입니다. 2011년에 지진으로 파괴되었던 후쿠시마 원전의 오염수를 처리하는 과정입니다. 일본이 올해 안에만 방류하는 오염수는 총 3만 1200톤이라고 합니다. 여기서 문제가 되는 것은 삼중수소의 농도라고 생각하시면 됩니다. 현재 까지는 원전 근처의 바다에 사는 생선의 삼중소수 농도에는 이상이 없다고 밝혀졌습니다. 아무 이상이 없다고 밝혔지만 중국은 모든.. 2023. 8. 30.
임플란트 종류와 가격 최신총정리 임플란트는 치아를 대신하기 위하여 턱뼛속에 인공치근을 심고 연결기둥을 세워 가공치아를 기둥에 공정해서 일반칭아와 같은 기능을 할 수 있도록 하는 치료입니다. 보통 임플란트라고 하면 무섭거나 두려워서 치료하기를 망설이는 경우가 굉장히 많습니다. 그래서 임플란트의 종류와 어떻게 임플란트를 선택하셔야 하는지 알려 드리도록 하겠습니다. 아래의 내용을 통해서 임플란트에 대해 자세하게 설명드리겠습니다. 임플란트 장단점 자연치아와 유사하여 불편함이 덜하며 원래 치아처럼 관리가 편한 편이며 틀니보다 안정적입니다. 또한 틀니에 비해 씹는 강도도 5~7배 정도 강합니다. 시술기간이 길어 힘든 점이 있고 틀니보다는 비용이 비싼 편입니다. 임플란트 치료 대상 -치아를 상실하여 음식물을 씹는 능력이 떨어져 불편한 경우 - 사고.. 2023. 8. 28.
관절에 좋은 영양제 BEST3 시간이 흐르고 나이는 점점 들어가고 어느 순간 관절들이 내 맘 갖지 않을 때가 많습니다. 예전에는 아무렇지 않았던 곳들이 이제는 시도 때도 없이 아파옵니다. 몸의 관절이라는 것은 자동차의 타이어가 닳듯이 계속적으로 관리해주지 않으면 관절의 연골들이 망가지게 됩니다. 지금부터라도 늦지 않았으니 관리하셔서 미리미리 관절을 보호하시기 바랍니다. 관절에 필요한 영양제 관절의 건강을 위한 영양제는 여러 가지가 있는데 대표적인 영양제로 글루코사민, 콘드로이친, MSM , 오메가 3 지방산 이 있습니다. (1) 글루코사민 관절 연골의 건강을 유지하고 회복하는데 도움을 주며 효능이 있어 관절 염증과 통증등을 완화시키는데 효과적입니다. (2) 콘드로이친 연골을 구성하는 주요 성분 중 하나입니다. 열 골조직의 탄성과 유연.. 2023. 8. 24.
아르기닌 효능 부작용 자세히 알고 챙겨드세요 나이가 들수록 기력이 떨어지고 음식만으로는 나의 몸을 유지시키기가 부족하다고 느낄 때가 많습니다. 그래서 많은 사람들이 기본적으로 먹는 음식 이외에 나의 몸에 필요한 영양제를 찾아보기 시작합니다. 기본적으로 섭취하는 오메가 3, 비타민 C 이외에 요즘 가장 많이 찾으시는 것이 아르기닌입니다. 아르기닌은 어떤 효과가 있길래 많이 찾으시는 걸까요?? 아르기닌 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌은 무엇일까요? 남자에게 좋다고만 생각하지 마시고 나의 신체의 어떤 부분이 도움이 되는지 자세히 알아보시기 바랍니다. 아르기닌은 아미노산 중 하나입니다. 몸에 필요한 아미노산은 20종이 있습니다. 20가지 아미노산은 모두 다 필요하지만 비필수 아미노산은 우리 몸에서 생성됩니다. 그렇기 때문에 조.. 2023. 8. 21.
콘드로이친 효능 섭취방법 선택시 주의사항 알아보기 나이가 들수록 몸이 퇴행성 변화를 거쳐 매끈했던 연골이 거칠거칠 해집니다. 우리 몸에서 노화로 인한 퇴행성 변화가 진행되면서 그런 성분들이 40대가 되면 절반정도로 떨어지고 70~80대에는 정상적인 연골에서는 보이기 힘든 그런 변화를 나타냅니다. "콘드로" 라는 말은 우리 몸의 연골을 의미한다고 보시면 됩니다. 콘드로이이친은 연골 탄성섬유의 주성분입니다. 그래서 정말 중요한 연골의 3분의 1을 차지하는 핵심성분이 "콘드로이친"입니다. 콘드로이친에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 콘드로이친 효능 (1) 연골재생 연골 성장 및 재생에 필요한 성분인 글루코사민, 콘드로이틴, 히알루론산을 포함하고 있습니다. 이러한 성분이 연골 조직의 재생과 유지에 도움을 줍니다. (2) 관절염 및 연골손상 예방 연골 노화를 늦추.. 2023. 8. 19.
알티지오메가3 효능 섭취방법 대체음식 알아보기 알티지오메가 3은 오메가 3 지방산 함량이 높은 연어유를 사용하여 만들어진 제품입니다. 알티지오메가 3의 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 알티지오메가 3 효능 (1) 심혈관 건강 개선 알티지 오메가 3는 EPA와 DHA를 풍부하게 함유하고 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추어 심장건강을 촉진합니다. 심혈관 질환에 효과적이며 혈압을 관리하는데도 용이합니다. (2) 뇌 기능 향상 뇌 기능 향상에 효과적이며 현기증과 같은 증상을 완화시켜 줍니다. (3) 염증 감소 EPA와 DHA는 염증을 억제하며 아토피피부염과 같은 염증성 질환을 예방합니다. (4) 면역 체계 강화 면역체계가 강화되어 감기나 전염병에 걸릴 확률이 줄어듭니다. (5) 눈 건강 유지 DHA는 망막 세포의 일부이며 눈 건강에도 .. 2023. 8. 17.
아로니아 효능 아로니아 먹는 방법 알아보기 아로니아는 장미과 생식물로 열매를 식용으로 사용합니다. 약재료도 사용되며 색소의 원료로도 이용됩니다. 아로니아는 칼로리가 낮고 영양소가 다양하여 슈퍼푸드라고 불리기도 합니다. 아로니아 효능에 대해 알아보고 아로니아를 어떻게 먹을 수 있는지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 아로니아 효능 (1) 항산화 작용 아로니아는 비타민 C, 비타민 E와 안토시아닌의 함량이 무척 높습니다 안토시아닌은 염증과 염증성 질환, 암, 노화 등의 위험을 줄이는 데 매우 효과적입니다. (2) 면역증진 아로니아에 함유된 필로스티 지닌 과 프로안토시아닌은 감염으로부터 보호하고 면역력을 증진시켜 줍니다. (3) 심혈관 질환 예방 아로니아는 항산화 물질이 포함되어 있어 고혈압을 예방합니다. 또한 혈관을 통과하는 콜레스테롤 수치를 낮추는 .. 2023. 8. 17.

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