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건강

콘드로이친 효능 섭취방법 선택시 주의사항 알아보기

by 미래라이프 2023. 8. 19.

나이가 들수록 몸이 퇴행성 변화를 거쳐 매끈했던 연골이 거칠거칠 해집니다.

우리 몸에서 노화로 인한 퇴행성 변화가 진행되면서 그런 성분들이 40대가 되면

절반정도로 떨어지고 70~80대에는 정상적인 연골에서는 보이기 힘든 그런 변화를 나타냅니다.

 

"콘드로" 라는 말은 우리 몸의 연골을 의미한다고 보시면 됩니다.

콘드로이이친은 연골 탄성섬유의 주성분입니다.

그래서 정말 중요한 연골의 3분의 1을 차지하는 핵심성분이 "콘드로이친"입니다.

콘드로이친에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

콘드로이친 효능

(1) 연골재생

연골 성장 및 재생에 필요한 성분인 글루코사민, 콘드로이틴, 히알루론산을 포함하고 있습니다.

이러한 성분이 연골 조직의 재생과 유지에 도움을 줍니다.

 

(2) 관절염 및 연골손상 예방

연골 노화를 늦추고 연골 손상을 예방하여 관절염이 낮아지는데 도움을 줍니다.

 

(3) 통증완화

관절 통증을 완하하고 활동성에 도움을 줍니다.

콘드로이친 섭취방법

"식약처에서는 콘드로이친을 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정"

 

-식약처 인정사항-

하루에 1,200 mg 섭취할 때 도움이 된다고 하였습니다.

하루에 1,200mg을 하루 2~3회정도 나눠 섭취하시길 바랍니다.

 

콘드로이친 선택 시 주의사항 

(1) 상어연골로 만든 것인지? 소 연골로 만든 것인지?  선택하셔야 하는데

우리나라 식약처에서 인정한 것은 유일하게 소 연골로 만든 콘드로이친입니다.

소 콘드로인친은 인체와 구조가 동일해 체내 흡수율이 높습니다.

 

(2)소 연골 콘드로이친이 1200mg 들어 있는지 확인해야 합니다.

1200mg은 알약 무게가 아니며 콘드로이친 함량입니다.

일일 함량이 1200mg 인지 확인 하는 것이 중요합니다.

 

(3)제품에 건강기능식품(식약의약품안전처) 마크가 있는지 확인하여야 합니다.

 

 

체중 관리를 하고 근력을 빠지지 않게 유지하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

 

 

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